Wirkstoffspektrum

5-Hydroxytryptophan

Kategorie

Aminosäuren

Steckbrief

Physiologische Bedeutung

  • notwendig zur Erregungsleitung in den Nervenzellen
  • reguliert als Vorstufe von Serotonin und Melatonin die Stimmungslage, Stresstoleranz und den Schlaf-Wach-Rhythmus
  • steuert u.a. die Appetitkontrolle
  • zeigt Einfluss auf die Schmerzwahrnehmung

Anwendungsgebiete

  • Depression
  • Schlafstörungen
  • Burn-out-Syndrom
  • Stress
  • Appetitzügelung
  • PMS
  • Essstörungen (Anorexie, Bulimie) 

Weitere Hinweise

  • Andere Aminosäuren konkurrieren mit Tryptophan um Transportsysteme ins Gehirn (kohlenhydratreiche, proteinärmere Ernährung verbessert Tryptophanaufnahme)
  • Bei gleichzeitiger SSRI- oder MAO-Hemmer-Therapie besteht die Gefahr eines Serotoninsyndroms 

 

Übliche Dosierungen

50-400mg/Tag

 

Verarbeitung

  • Kapseln

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